+38 (050) 31-03-313

пн-сб 10:00 – 19:00

Последние новости

Как победить усталость, даже если совсем уже нет сил

Как победить усталость, даже если совсем уже нет сил

По роду своей деятельности мне достаточно часто приходится слышать от клиентов жалобы на усталость. Только вот у всех она, как […]

Читать далее...
Почему я перестала переживать из-за локдауна

Почему я перестала переживать из-за локдауна

Очередной локдаун с его неизбежными ограничениями, транспортным коллапсом и устрашающей статистикой заболеваемости, транслируемой наперебой всеми средствами массовой информации, заставила меня […]

Читать далее...
что такое эгоизм

Что такое эгоизм?

Что такое эгоизм? Уверена, у многих этот вопрос вызовет недоумение: ну это же очевидно, о чем здесь спрашивать? «Эгоизм присущ […]

Читать далее...
что такое эгоизм

Простой способ достичь понимания с окружающими

Недавно со мной приключилась одна история. С одной стороны, достаточно неприятная, а с другой – как по мне, весьма поучительная. […]

Читать далее...
злость

В чем причина нашей злости?

Она может долго накапливаться внутри, чтобы однажды совершенно неожиданно вырваться наружу, подобно вулкану, а может возникнуть спонтанно, буквально на пустом […]

Читать далее...
когда нет энергии

Что делать, если нет энергии

В жизни каждого человека бывает такой момент, когда он чувствует себя абсолютно обессиленным. В такие периоды ничего не хочется, наступает […]

Читать далее...
Как поддержать сексуальный огонь в паре

Как поддержать сексуальный огонь в паре

Весна..пробуждение.. Для большинства секс — важнейший аспект любовных отношений. Но, к сожалению, когда партнёры живут вместе 10-20 лет и более, […]

Читать далее...
границы

Личные границы. Как правильно выстраивать и адекватно защищать

…«Мне кажется, я себе уже и не принадлежу, он все время нарушает мои личные границы!», – сетует подруга, рассказывая о […]

Читать далее...
Как поражение превратить в победу. Случай из практики

Как поражение превратить в победу. Случай из практики

Недавно ко мне обратился мужчина чуть старше 50 лет, попавший в достаточно сложную жизненную ситуацию и тяжело переживавший ее. Доверившись […]

Читать далее...
Можно ли решить все проблемы за одну консультацию?

Можно ли решить все проблемы за одну консультацию?

Многие люди, обращаясь к психотерапевту, в частности к гештальт-терапевту, ошибочно полагают, что достаточно им посетить пару консультаций специалистов – и […]

Читать далее...
Как выбраться из болота апатии

Как выбраться из болота апатии

В круговерти ежедневных хлопот, суматошной рутинной беготне мы часто не прислушиваемся к своим внутренним потребностям, а то и попросту игнорируем […]

Читать далее...
После сближения идет отстранение

После сближения идет отстранение

…На эти размышления меня вдохновила одна моя клиентка. Женщина призналась, что испытывает сильнейший дискомфорт, когда ее партнер, уезжая на несколько […]

Читать далее...
Я жалею на себя тратить деньги

Я жалею на себя тратить деньги

«Я жалею на себя тратить деньги», – грустно вздыхая, говорит мне клиентка, и опускает голову. «А на кого не жалеете?» […]

Читать далее...
Проблема, закрывать глаза на которую невозможно

Проблема, закрывать глаза на которую невозможно

В последнее время меня радует одна тенденция – все чаще на консультации ко мне стали приходить мужчины, которые поднимали руку […]

Читать далее...
Принять свою реальную жизнь...

Принять свою реальную жизнь…

«С тобой невозможно общаться! Такое впечатление, что ты живёшь в реальном мире))». Эту фразу я на днях услышала от одного […]

Читать далее...
решение, которое изменит жизнь

Решение, которое изменит жизнь

Мне часто приходится слышать, что многие люди… боятся обращаться за помощью к психологу. Дескать, пойдешь на консультацию, и твоя жизнь […]

Читать далее...

А загадали ли вы желания?

Новогодние праздники – волшебное время, когда мы подводим итоги уходящего года и строим планы на будущее, когда так хочется верить, […]

Читать далее...
Страх стыда ошибки

Страх стыда ошибки

Ко мне нередко приходят коллеги на супервизию: когда посоветоваться, когда обсудить какие-то спорные моменты, когда – просто пообщаться. И, знаете, […]

Читать далее...
Мифы о жалости

Мифы о жалости

Не так давно ко мне обратился клиент, остро переживающий состояние кризиса. В последнее время на него буквально сыпались одно за […]

Читать далее...
Манипуляция

Почему мы манипулируем и поддаёмся манипуляции?

В сознании большинства людей слово «манипуляция» априори ассоциируется с чем-то  нехорошим и несет на себе откровенно негативный отпечаток. И это […]

Читать далее...
Помощь клиенту

Что поможет клиенту?

Обращаясь к психотерапевту, многие клиенты, испытывающие дискомфорт в жизни, искренне верят в то, что специалист неким чудесным образом и притом […]

Читать далее...
В чем смысл жизни

В чем смысл жизни?

В чем смысл жизни? Каковы показатели того, что ваша жизнь удалась? К чему вы стремитесь? Абсолютное большинство людей, отвечая на […]

Читать далее...
близость

В чем суть близости?

В чем суть близости? Что мешает, а что помогает построить поистине близкие отношения? Очень часто люди, вступающие в отношения, ошибочно […]

Читать далее...
Негатив

Как защитить себя от негатива?

Меня часто спрашивают, как можно защитить себя от негатива, подчас возникающего вследствие общения с другими людьми. Ну вот  есть такие […]

Читать далее...
Что надо делать, чтобы нравиться противоположному полу?

Что надо делать, чтобы нравиться противоположному полу?

Меня довольно часто спрашивают: что надо делать, чтобы нравиться противоположному полу? Какой должна быть женщина, чтобы привлекать достойных мужчин? И […]

Читать далее...
Расставание

Расставание. Почему оно происходит и как его пережить?

«Нам нужно  расстаться…», «Наши отношения исчерпали себя…», «Наши пути-дорожки расходятся…» – под каким бы «соусом» не подавалось расставание, эти слова […]

Читать далее...
гармония в отношениях

Гармония в отношениях. Все идет из детства?

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что умение строить отношения напрямую зависит от  умения оставаться наедине с собой? Это правда: […]

Читать далее...
Одиночество

Одиночество. Неужели все так плохо?

В жизни каждого из нас однажды наступает период, когда мы чувствуем отчаянное одиночество. Вас бросил партнер или вы сами прервали […]

Читать далее...
Избегание

Избегание

У меня есть клиенты, которые долго не могут отпустить  какие-то моменты из своего прошлого, постоянно возвращаясь фактически к тому, что […]

Читать далее...
Обида

Обида

…Они захлестывают нас с головой, сковывают, парализуют мысли, заставляя вновь и вновь прокручивать одну и ту же ситуацию, подчиняют нас […]

Читать далее...
Психологическая боль

Психологическая боль

Суть психологической боли проста: несогласие с происходящим, вызванное привязкой к определённым ментальным шаблонам. Как следствие – попытка силой удержать стабильность […]

Читать далее...
завидовать плохо

Завидовать плохо?

Правда ли, что завидовать плохо? Неспособность переживать чувства — это и есть проблема современного человека, вернее, это порождает много проблем. […]

Читать далее...
Написать свой сценарий

Написать свой сценарий

Знакомо ли вам ощущение, что вы живете… не своей жизнью, что на каких-то жизненных дорогах свернули «не туда» и все […]

Читать далее...
О страхе смерти

О страхе смерти

Этот инстинктивен, он встроен в нас на клеточном уровне и ощутимо воздействует на нашу жизнь. У каждого человека свой способ […]

Читать далее...
Соперничество в паре

Соперничество в паре

Соперничество в паре – явление, с одной стороны, противоестественное, противоречащее по своей сути самой идее союза двоих, а с другой […]

Читать далее...
Выбор

Выбор

Каждый из нас ежедневно вынужден выбирать. И это касается как мелочей – например, при выборе покупок в магазине или ближайшего […]

Читать далее...
Что такое любовь фото

Что такое любовь и как ее добиться?

Что такое любовь? Как правило, практически все пары сталкиваются с тем, что влюбленность и страсть постепенно уходят, сексуальное желание начинает […]

Читать далее...
Забота о теле

Откройте секрет, как забота о теле поможет избавится от тревоги, усталости и раздражительности

Каждый из нас испытывал состояния беспричинной тревоги, усталости, раздражительности и т. д. – иногда мы можем найти причину таких состояний […]

Читать далее...
Как победить страдания

Как победить страдания?

Как победить страдания? Как показывает практика, страдания многих людей обусловлены вовсе не их текущими проблемами, бедами в жизни, а исключительно […]

Читать далее...
Вина и ответственность

Вина и ответственность

Многие люди часто путают между собой различные понятия. И один из самых распространенных тому примеров – подмена ответственности чувством вины. […]

Читать далее...
Как важно остановиться

Как важно остановиться

Остановиться в ежедневной круговерти суматошного города. Выдохнуть и осмотреться по сторонам. Хотя бы на несколько минут забыть обо всех рутинных […]

Читать далее...
Аутентичность

Аутентичность

В гештальт-терапии аутентичность личности считается одной из важнейших характеристик здорового человека. Только вот в чем конкретно она выражается? Об этом […]

Читать далее...
спасет ли пару психотерапия

Спасет ли пару психотерапия?

Встречаясь с психотерапевтом, человек разрешает свои внутренние конфликты, и это меняет его отношения с партнером. В паре всегда существует определенное […]

Читать далее...
Как победить усталость, даже если совсем уже нет сил Почему я перестала переживать из-за локдауна Что такое эгоизм? Простой способ достичь понимания с окружающими В чем причина нашей злости? Что делать, если нет энергии Как поддержать сексуальный огонь в паре Личные границы. Как правильно выстраивать и адекватно защищать Как поражение превратить в победу. Случай из практики Можно ли решить все проблемы за одну консультацию? Как выбраться из болота апатии После сближения идет отстранение Я жалею на себя тратить деньги Проблема, закрывать глаза на которую невозможно Принять свою реальную жизнь… Решение, которое изменит жизнь А загадали ли вы желания? Страх стыда ошибки Мифы о жалости Почему мы манипулируем и поддаёмся манипуляции? Что поможет клиенту? В чем смысл жизни? В чем суть близости? Как защитить себя от негатива? Что надо делать, чтобы нравиться противоположному полу? Расставание. Почему оно происходит и как его пережить? Гармония в отношениях. Все идет из детства? Одиночество. Неужели все так плохо? Избегание Обида Психологическая боль Завидовать плохо? Написать свой сценарий О страхе смерти Соперничество в паре Выбор Что такое любовь и как ее добиться? Откройте секрет, как забота о теле поможет избавится от тревоги, усталости и раздражительности Как победить страдания? Вина и ответственность Как важно остановиться Аутентичность Спасет ли пару психотерапия?