+38 (050) 31-03-313

пн-сб 10:00 – 19:00

Последние новости

Одиночество в толпе

Одиночество в толпе

Переживание по поводу собственной отличности от других – одно из самых болезненных для каждого человека. Нет, речь идет не об […]

Читать далее...
Усталость или истощение?

Усталость или истощение?

«Я так сильно устаю в последнее время, – клиентка смотрит на меня потухшим, буквально ничего не выражающим взглядом. – Все […]

Читать далее...
счастье своим детям

Хотите счастья своим детям? Займитесь собой!

…Каждый из нас, будучи родителем, мечтает оградить своего ребенка от всех жизненных невзгод и неприятностей, тем паче от тех, через […]

Читать далее...
нормальность

Со мной все нормально?

Знаете, с каким вопросом чаще всего обращаются к психологу? Что больше всего беспокоит людей, в один прекрасный день осознавших, что […]

Читать далее...
баланс жизни

Гармония жизни или ее баланс?

В современном суетном мире с его бешеным ритмом жизни и сумасшедшими скоростями, когда мы все каждый день куда-то бежим, торопимся, […]

Читать далее...
Принятие себя и других

Принятие себя и других

Недавно, общаясь с одним из своих клиентов, я невольно словила себя на мысли, что многие люди весьма превратно понимают, что […]

Читать далее...
прокрастинация

Что такое «прокрастинация»?

«Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня!» – твердили многим из нас родители в детстве. Мы же […]

Читать далее...
что такое прокрастинация

Что мешает сблизиться партнерам?

Удивительно, но тема отношений в паре вызывала у меня неподдельный интерес еще с самого детства. Почему вот эти конкретные мужчина […]

Читать далее...
отношения

Лень как отсутствие мотивации. Нужно ли с ней бороться?

Признайтесь, кого из нас хоть раз в жизни не упрекали в лени? Наверное, таких просто нет! «Лентяюга ты, – ласково […]

Читать далее...
свой путь

А Вы любите свой путь?

Первые встречи с новыми клиентами для меня всегда очень волнительны. Какой будет наша встреча ? С какими проблемами ко мне […]

Читать далее...
взросление

Разрушение устоев — неизбежный спутник взросления

…Разрушение привычных устоев – неизбежный спутник взросления. Более того, это его обязательное условие: стать взрослым невозможно, однажды не переступив в […]

Читать далее...
Как победить усталость, даже если совсем уже нет сил

Как победить усталость, даже если совсем уже нет сил

По роду своей деятельности мне достаточно часто приходится слышать от клиентов жалобы на усталость. Только вот у всех она, как […]

Читать далее...
Почему я перестала переживать из-за локдауна

Почему я перестала переживать из-за локдауна

Очередной локдаун с его неизбежными ограничениями, транспортным коллапсом и устрашающей статистикой заболеваемости, транслируемой наперебой всеми средствами массовой информации, заставила меня […]

Читать далее...
что такое эгоизм

Что такое эгоизм?

Что такое эгоизм? Уверена, у многих этот вопрос вызовет недоумение: ну это же очевидно, о чем здесь спрашивать? «Эгоизм присущ […]

Читать далее...
что такое эгоизм

Простой способ достичь понимания с окружающими

Недавно со мной приключилась одна история. С одной стороны, достаточно неприятная, а с другой – как по мне, весьма поучительная. […]

Читать далее...
злость

В чем причина нашей злости?

Она может долго накапливаться внутри, чтобы однажды совершенно неожиданно вырваться наружу, подобно вулкану, а может возникнуть спонтанно, буквально на пустом […]

Читать далее...
когда нет энергии

Что делать, если нет энергии

В жизни каждого человека бывает такой момент, когда он чувствует себя абсолютно обессиленным. В такие периоды ничего не хочется, наступает […]

Читать далее...
Как поддержать сексуальный огонь в паре

Как поддержать сексуальный огонь в паре

Весна..пробуждение.. Для большинства секс — важнейший аспект любовных отношений. Но, к сожалению, когда партнёры живут вместе 10-20 лет и более, […]

Читать далее...
границы

Личные границы. Как правильно выстраивать и адекватно защищать

…«Мне кажется, я себе уже и не принадлежу, он все время нарушает мои личные границы!», – сетует подруга, рассказывая о […]

Читать далее...
Как поражение превратить в победу. Случай из практики

Как поражение превратить в победу. Случай из практики

Недавно ко мне обратился мужчина чуть старше 50 лет, попавший в достаточно сложную жизненную ситуацию и тяжело переживавший ее. Доверившись […]

Читать далее...
Можно ли решить все проблемы за одну консультацию?

Можно ли решить все проблемы за одну консультацию?

Многие люди, обращаясь к психотерапевту, в частности к гештальт-терапевту, ошибочно полагают, что достаточно им посетить пару консультаций специалистов – и […]

Читать далее...
Как выбраться из болота апатии

Как выбраться из болота апатии

В круговерти ежедневных хлопот, суматошной рутинной беготне мы часто не прислушиваемся к своим внутренним потребностям, а то и попросту игнорируем […]

Читать далее...
После сближения идет отстранение

После сближения идет отстранение

…На эти размышления меня вдохновила одна моя клиентка. Женщина призналась, что испытывает сильнейший дискомфорт, когда ее партнер, уезжая на несколько […]

Читать далее...
Я жалею на себя тратить деньги

Я жалею на себя тратить деньги

«Я жалею на себя тратить деньги», – грустно вздыхая, говорит мне клиентка, и опускает голову. «А на кого не жалеете?» […]

Читать далее...
Проблема, закрывать глаза на которую невозможно

Проблема, закрывать глаза на которую невозможно

В последнее время меня радует одна тенденция – все чаще на консультации ко мне стали приходить мужчины, которые поднимали руку […]

Читать далее...
Принять свою реальную жизнь...

Принять свою реальную жизнь…

«С тобой невозможно общаться! Такое впечатление, что ты живёшь в реальном мире))». Эту фразу я на днях услышала от одного […]

Читать далее...
решение, которое изменит жизнь

Решение, которое изменит жизнь

Мне часто приходится слышать, что многие люди… боятся обращаться за помощью к психологу. Дескать, пойдешь на консультацию, и твоя жизнь […]

Читать далее...

А загадали ли вы желания?

Новогодние праздники – волшебное время, когда мы подводим итоги уходящего года и строим планы на будущее, когда так хочется верить, […]

Читать далее...
Страх стыда ошибки

Страх стыда ошибки

Ко мне нередко приходят коллеги на супервизию: когда посоветоваться, когда обсудить какие-то спорные моменты, когда – просто пообщаться. И, знаете, […]

Читать далее...
Мифы о жалости

Мифы о жалости

Не так давно ко мне обратился клиент, остро переживающий состояние кризиса. В последнее время на него буквально сыпались одно за […]

Читать далее...
Манипуляция

Почему мы манипулируем и поддаёмся манипуляции?

В сознании большинства людей слово «манипуляция» априори ассоциируется с чем-то  нехорошим и несет на себе откровенно негативный отпечаток. И это […]

Читать далее...
Помощь клиенту

Что поможет клиенту?

Обращаясь к психотерапевту, многие клиенты, испытывающие дискомфорт в жизни, искренне верят в то, что специалист неким чудесным образом и притом […]

Читать далее...
В чем смысл жизни

В чем смысл жизни?

В чем смысл жизни? Каковы показатели того, что ваша жизнь удалась? К чему вы стремитесь? Абсолютное большинство людей, отвечая на […]

Читать далее...
близость

В чем суть близости?

В чем суть близости? Что мешает, а что помогает построить поистине близкие отношения? Очень часто люди, вступающие в отношения, ошибочно […]

Читать далее...
Негатив

Как защитить себя от негатива?

Меня часто спрашивают, как можно защитить себя от негатива, подчас возникающего вследствие общения с другими людьми. Ну вот  есть такие […]

Читать далее...
Что надо делать, чтобы нравиться противоположному полу?

Что надо делать, чтобы нравиться противоположному полу?

Меня довольно часто спрашивают: что надо делать, чтобы нравиться противоположному полу? Какой должна быть женщина, чтобы привлекать достойных мужчин? И […]

Читать далее...
Расставание

Расставание. Почему оно происходит и как его пережить?

«Нам нужно  расстаться…», «Наши отношения исчерпали себя…», «Наши пути-дорожки расходятся…» – под каким бы «соусом» не подавалось расставание, эти слова […]

Читать далее...
гармония в отношениях

Гармония в отношениях. Все идет из детства?

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что гармония в отношениях напрямую зависит от  умения оставаться наедине с собой? Это правда: […]

Читать далее...
переживание одиночества

Переживание одиночества. Неужели все так плохо?

Переживание одиночества…В жизни каждого из нас однажды наступает период, когда мы чувствуем отчаянное одиночество. Вас бросил партнер или вы сами […]

Читать далее...
Стратегия избегания

Стратегия избегания

Стратегия избегания…У меня есть клиенты, которые долго не могут отпустить  какие-то моменты из своего прошлого, постоянно возвращаясь фактически к тому, […]

Читать далее...
Как избавиться от обиды

Как избавиться от обиды?

Как избавиться от обиды?…Они захлестывают нас с головой, сковывают, парализуют мысли, заставляя вновь и вновь прокручивать одну и ту же […]

Читать далее...
психологическая боль

Психологическая боль

Психологическая боль…Суть психологической боли проста: несогласие с происходящим, вызванное привязкой к определённым ментальным шаблонам. Как следствие – попытка силой удержать […]

Читать далее...
завидовать плохо

Завидовать плохо?

Правда ли, что завидовать плохо? Неспособность переживать чувства — это и есть проблема современного человека, вернее, это порождает много проблем. […]

Читать далее...
Написать свой сценарий

Написать свой сценарий

Написать свой сценарий… Знакомо ли вам ощущение, что вы живете… не своей жизнью, что на каких-то жизненных дорогах свернули «не […]

Читать далее...
страх смерти

Страх смерти

Страх смерти инстинктивен, он встроен в нас на клеточном уровне и ощутимо воздействует на нашу жизнь. У каждого человека свой […]

Читать далее...
Соперничество в паре

Соперничество в паре

Соперничество в паре – явление, с одной стороны, противоестественное, противоречащее по своей сути самой идее союза двоих, а с другой […]

Читать далее...
проблема выбора

Проблема выбора

Проблема выбора…Каждый из нас ежедневно вынужден выбирать. И это касается как мелочей – например, при выборе покупок в магазине или […]

Читать далее...
Что такое любовь фото

Что такое любовь и как ее добиться?

Что такое любовь? Как правило, практически все пары сталкиваются с тем, что влюбленность и страсть постепенно уходят, сексуальное желание начинает […]

Читать далее...
Забота о теле

Откройте секрет, как забота о теле поможет избавится от тревоги, усталости и раздражительности

Каждый из нас испытывал состояния беспричинной тревоги, усталости, раздражительности и т. д. – иногда мы можем найти причину таких состояний […]

Читать далее...
Как победить страдания

Как победить страдания?

Как победить страдания? Как показывает практика, страдания многих людей обусловлены вовсе не их текущими проблемами, бедами в жизни, а исключительно […]

Читать далее...
Вина и ответственность

Вина и ответственность

Вина и ответственность… Многие люди часто путают между собой различные понятия. И один из самых распространенных тому примеров – подмена […]

Читать далее...
Как важно остановиться

Как важно остановиться

Как важно остановиться…Остановиться в ежедневной круговерти суматошного города. Выдохнуть и осмотреться по сторонам. Хотя бы на несколько минут забыть обо […]

Читать далее...
аутентичность личности

Аутентичность личности

В гештальт-терапии аутентичность личности считается одной из важнейших характеристик здорового человека. Только вот в чем конкретно она выражается? Об этом […]

Читать далее...
спасет ли пару психотерапия

Спасет ли пару психотерапия?

Встречаясь с психотерапевтом, человек разрешает свои внутренние конфликты, и это меняет его отношения с партнером. В паре всегда существует определенное […]

Читать далее...
Одиночество в толпе Усталость или истощение? Хотите счастья своим детям? Займитесь собой! Со мной все нормально? Гармония жизни или ее баланс? Принятие себя и других Что такое «прокрастинация»? Что мешает сблизиться партнерам? Лень как отсутствие мотивации. Нужно ли с ней бороться? А Вы любите свой путь? Разрушение устоев — неизбежный спутник взросления Как победить усталость, даже если совсем уже нет сил Почему я перестала переживать из-за локдауна Что такое эгоизм? Простой способ достичь понимания с окружающими В чем причина нашей злости? Что делать, если нет энергии Как поддержать сексуальный огонь в паре Личные границы. Как правильно выстраивать и адекватно защищать Как поражение превратить в победу. Случай из практики Можно ли решить все проблемы за одну консультацию? Как выбраться из болота апатии После сближения идет отстранение Я жалею на себя тратить деньги Проблема, закрывать глаза на которую невозможно Принять свою реальную жизнь… Решение, которое изменит жизнь А загадали ли вы желания? Страх стыда ошибки Мифы о жалости Почему мы манипулируем и поддаёмся манипуляции? Что поможет клиенту? В чем смысл жизни? В чем суть близости? Как защитить себя от негатива? Что надо делать, чтобы нравиться противоположному полу? Расставание. Почему оно происходит и как его пережить? Гармония в отношениях. Все идет из детства? Переживание одиночества. Неужели все так плохо? Стратегия избегания Как избавиться от обиды? Психологическая боль Завидовать плохо? Написать свой сценарий Страх смерти Соперничество в паре Проблема выбора Что такое любовь и как ее добиться? Откройте секрет, как забота о теле поможет избавится от тревоги, усталости и раздражительности Как победить страдания? Вина и ответственность Как важно остановиться Аутентичность личности Спасет ли пару психотерапия?