Как защитить себя от негатива?

Меня часто спрашивают, как можно защитить себя от негатива, подчас возникающего вследствие общения с другими людьми. Ну вот  есть такие люди, вечно всем недовольные, обозленные на всех и вся, «распыляющие» свой негатив на окружающих. Бывает и иначе, когда знакомые/приятели/коллеги/соседи при встрече начинают всячески «грузить» вас своими проблемами, жаловаться на жизнь, делиться тягостными воспоминаниями. И, помимо того, что чувствовать себя «подушкой для слез» само по себе и так довольно дискомфортно, подобные «экскурсы в тяжелое прошлое», которые вам устраивает визави, чреваты еще и тем, что могут разбудить в вашей памяти те переживания, о которых вы предпочли бы никогда не вспоминать…

Буквально пара слов, ничего, на первый взгляд, незначащих ремарок собеседника, но… ваше настроение мгновенно портится, возникают неприятные ассоциации, в памяти всплывают не самые радужные картинки из прошлого, и вы вынужденно погружаетесь в те ситуации, о которых так мечтали позабыть раз и навсегда…

Что делать в таких случаях, как защитить себя от негативного воздействия, как уберечься от погружения в пучину тяжелых воспоминаний и грусти?

Сегодня я хочу рассказать о нескольких эффективных способах, с помощью которых вы сможете защититься и дистанцироваться от токсичного влияния окружающих. Итак, начнем!

— ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ, ЧЕМ ИМЕННО ВАС ЗАДЕЛА ИСТОРИЯ СОБЕСЕДНИКА

Как только вы осознаете, что конкретно из сказанного доставило вам дискомфорт, что является для вас той самой болевой точкой, у вас появляется выбор! Так всегда!

Приведу пример. Кто-то рассказывает вам о знакомой, которая ударила своего ребенка. Описывая ситуацию, ваш собеседник откровенно негодует и, не подбирая слов, осуждает «нерадивую» мать. И в этот момент вы чувствуете острый приступ вины, ведь сами не раз едва сдерживались, чтобы не стукнуть сына или дочь! В момент осознания этого вы по-новому посмотрите на данную ситуацию, задумаетесь и, когда в следующий раз будете «закипать» из-за того, что ваш отпрыск вывел вас из себя, – сдержитесь и не ударите ребенка, а просто выйдите из комнаты, выпьете стакан воды и переведете дыхание.

— НЕ ПЫТАЙТЕСЬ НРАВИТЬСЯ ВСЕМ, ОСОБЕННО ТЕМ ЛЮДЯМ, КОТОРЫЕ НЕГАТИВНО НАСТРОЕНЫ ПО ОТНОШЕНИЮ К ВАМ.

Пытаясь угодить всем, вы только будете терять свою энергию. Помните: всем нравиться невозможно, да и ни к чему это. Люди живут на земле не для того, чтобы всем нравиться! Так что просто примите как данность, что не все будут любить вас.

— НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ИЗМЕНИТЬ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА И СПАСТИ ВЕСЬ МИР!

Это невыполнимая задача и абсолютно  неблагодарное, а порой и опасное дело. На пути каждого из нас встречаются разные люди, и не всегда они нам «подходят», не всегда соответствуют нашим ожиданиям и требованиям. Да и не должны, собственно. Примите это как факт. Не пытайтесь их изменить. Вас об этом никто не просит. Займитесь собой!  Позаботьтесь о себе: тщательно подбирайте свой ближний круг, дистанцируясь от тех людей, которые в него однозначно не вписываются. Помните, вы у себя – одна! И вы заслуживаете того, чтобы жить в гармонии. А потому не стоит пускать всех подряд в свою жизнь и в свое сердце. Ведь порой рубцы, оставленные там случайными людьми, саднят еще долгие годы! Потому так важно уметь вовремя очищать пространство вокруг себя, нещадно избавляясь от тех, кто может привнести в вашу жизнь лишь негатив, грязь и боль. Учитесь говорить «нет» таким людям. Так вы сохраните ощущение гармонии в душе и сможете быстрее воплощать в жизнь свои мечты и планы.

— НЕ СТАНОВИТЕСЬ «ПОДУШКОЙ ДЛЯ СЛЕЗ»

В процессе общения мы обмениваемся друг с другом энергией. Так, доброжелательные люди одаривают нас теплом, воодушевляют, заряжают позитивными эмоциями, тогда как «вечно недовольные», погружая нас в свои проблемы, лишь вытягивают душевные силы, «заражают» негативом, что влияет на нашу последующую жизнь. И это допускать нельзя.  Не стесняйтесь пресекать на корню «нытье». Скажите, что не готовы сейчас говорить о проблемах вашего собеседника. Таким образом вы обезопасите себя от «впитывания» всех его горестей и печалей и сохраните душевный комфорт и гармонию.

— ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ВАШУ ЖИЗНЬ – В ВАШИХ РУКАХ.

Только от вас зависит, каким будет ваше окружение и какие эмоции будут превалировать в вашем общении с ним. Никто не в силах заставить вас общаться с теми людьми, которые вам неприятны, которые эмоционально истощают вас, вытягивают жизненные силы. Вы всегда вольны в своем выборе и имеете полное право прекратить то, что вам не нравится или вам не подходит, четко сказав «НЕТ» или «СТОП». Берегите себя, цените собственный внутренний мир и гармонию в сердце, не позволяйте другим безапелляционно лезть в вашу душу и омрачать вашу жизнь!