Як захистити себе від негативу?

Мене часто запитують, як можна захистити себе від негативу, часом виникає внаслідок спілкування з іншими людьми. Ну ось є такі люди, вічно всім незадоволені, розлючені на всіх і вся, «розпилюють» свій негатив на оточуючих. Буває й інакше, коли знайомі/приятелі/колеги/сусіди при зустрічі починають всіляко «вантажити» вас своїми проблемами, скаржитися на життя, ділитися тяжкими спогадами. І, крім того, що відчувати себе "подушкою для сліз» саме по собі і так досить дискомфортно, подібні" екскурси в важке минуле», які вам влаштовує візаві, чреваті ще й тим, що можуть розбудити у вашій пам'яті ті переживання, про які ви воліли б ніколи не згадувати…

Буквально пара слів, нічого, на перший погляд, незначущих ремарок співрозмовника, але ... ваш настрій миттєво псується, виникають неприємні асоціації, в пам'яті спливають не самі райдужні картинки з минулого, і ви вимушено занурюєтеся в ті ситуації, про які так мріяли забути раз і назавжди…

Що робити в таких випадках, як захистити себе від негативного впливу, як уберегтися від занурення в пучину важких спогадів і смутку?

Сьогодні я хочу розповісти про декілька ефективних способах, за допомогою яких ви зможете захиститися і дистанціюватися від токсичного впливу оточуючих. Отже, почнемо!

- ПРОАНАЛІЗУЙТЕ, ЧИМ САМЕ ВАС ЗАЧЕПИЛА ІСТОРІЯ СПІВРОЗМОВНИКА

Як тільки ви усвідомлюєте, що конкретно зі сказаного доставило вам дискомфорт, що є для вас тією самою больовою точкою, у вас з'являється вибір! Так завжди!

Навести приклад. Хтось розповідає вам про знайомої, яка вдарила свою дитину. Описуючи ситуацію, ваш співрозмовник відверто обурюється і, не підбираючи слів, засуджує «недбайливу» мати. І в цей момент ви відчуваєте гострий напад провини, адже самі не раз ледь стримувалися, щоб не стукнути сина або дочку! У момент усвідомлення цього ви по-новому подивіться на дану ситуацію, задумаєтеся і, коли наступного разу будете «закипати» через те, що ваш син вивів вас з себе, – стримаєтеся і не вдарите дитини, а просто вийдіть з кімнати, вип'єте склянку води і переведете дихання.

- НЕ НАМАГАЙТЕСЯ ПОДОБАТИСЯ ВСІМ, ОСОБЛИВО ТИМ ЛЮДЯМ, ЯКІ НЕГАТИВНО НАЛАШТОВАНІ ПО ВІДНОШЕННЮ ДО ВАС.

Намагаючись догодити всім, ви тільки будете втрачати свою енергію. Пам'ятайте: всім подобатися неможливо, та й ні до чого це. Люди живуть на землі не для того, щоб усім подобатися! Так що просто прийміть як даність, що не всі будуть любити вас.

- НЕ НАМАГАЙТЕСЯ ЗМІНИТИ ІНШУ ЛЮДИНУ І ВРЯТУВАТИ ВЕСЬ СВІТ!

Це нездійсненне завдання і абсолютно невдячна, а часом і небезпечна справа. На шляху кожного з нас зустрічаються різні люди, і не завжди вони нам «підходять», не завжди відповідають нашим очікуванням і вимогам. Та й не повинні, власне. Прийміть це як факт. Не намагайтеся їх змінити. Вас про це ніхто не просить. Займіться собою! Подбайте про себе: ретельно підбирайте своє ближнє коло, дистанціюючись від тих людей, які в нього однозначно не вписуються. Пам'ятайте, ви у себе-одна! І ви заслуговуєте на те, щоб жити в гармонії. А тому не варто пускати всіх підряд в своє життя і в своє серце. Адже часом рубці, залишені там випадковими людьми, саднять ще довгі роки! Тому так важливо вміти вчасно очищати простір навколо себе, нещадно позбавляючись від тих, хто може привнести у ваше життя лише негатив, бруд і біль. Вчіться говорити» ні " таким людям. Так ви збережете відчуття гармонії в душі і зможете швидше втілювати в життя свої мрії і плани.

- НЕ СТАВАЙТЕ " ПОДУШКОЮ ДЛЯ СЛІЗ»

У процесі спілкування ми обмінюємося один з одним енергією. Так, доброзичливі люди обдаровують нас теплом, надихають, заряджають позитивними емоціями, тоді як «вічно незадоволені», занурюючи нас в свої проблеми, лише витягають душевні сили, «заражають» негативом, що впливає на наше подальше життя. І це допускати не можна. Не соромтеся припиняти на корені»ниття". Скажіть, що не готові зараз говорити про проблеми вашого співрозмовника. Таким чином ви убезпечите себе від «вбирання» всіх його прикрощів і печалей і збережіть душевний комфорт і гармонію.

- ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА ВАШЕ ЖИТТЯ – У ВАШИХ РУКАХ.

Тільки від вас залежить, яким буде ваше оточення і які емоції будуть превалювати у вашому спілкуванні з ним. Ніхто не в силах змусити вас спілкуватися з тими людьми, які вам неприємні, які емоційно виснажують вас, витягають життєві сили. Ви завжди вільні у своєму виборі і маєте повне право припинити те, що вам не подобається або вам не підходить, чітко сказавши «ні» або «СТОП». Бережіть себе, цінуйте власний внутрішній світ і гармонію в серці, не дозволяйте іншим безапеляційно лізти в вашу душу і затьмарювати ваше життя!