{"id":1008,"date":"2021-10-29T16:00:57","date_gmt":"2021-10-29T13:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/?p=1008"},"modified":"2022-02-12T17:59:05","modified_gmt":"2022-02-12T14:59:05","slug":"10-sposobov-profilaktiki-depressivnogo-sostojanija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/10-sposobov-profilaktiki-depressivnogo-sostojanija\/","title":{"rendered":"10 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1009 size-full\" title=\"\u0441\u0432\u0456\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445\" src=\"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435_viber_2021-10-29_15-09-19-595.jpg\" alt=\"10 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\" width=\"1180\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435_viber_2021-10-29_15-09-19-595.jpg 1180w, https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435_viber_2021-10-29_15-09-19-595-300x85.jpg 300w, https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435_viber_2021-10-29_15-09-19-595-1024x289.jpg 1024w, https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435_viber_2021-10-29_15-09-19-595-768x217.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1180px) 100vw, 1180px\" \/><\/p>\n<p>1)<strong>\u0417\u0430\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c.<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0445\u043e\u0431\u0456 - \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u043f\u0438\u0441\u0443, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442\u0438, \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0435;<\/p>\n<p>2) <strong>\u043f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.<\/strong> \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c: \"\u044f \u0437\u043b\u044e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u0435...\", \"\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0456...\", \"\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u0435...\", \"\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443...\", \"\u043c\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0433\u0438\u0434\u043d\u0456...\", \"\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e \u0437\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f...\", \"\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e....\";<\/p>\n<p>3) <strong>\u043f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0425\u0432\u0430\u043b\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0456 \u043f\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c;<\/p>\n<p>4) <strong>\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e - \u0432\u043e\u043d\u043e \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454 \u043c\u043e\u0454\/\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0454;<\/p>\n<p>5) <strong>\u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457.<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \"\u043d\u0456\", \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0432\u0456\u0447\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443: \"\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\";<\/p>\n<p>6)<strong> \u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u044f \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \/ \u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439<\/strong>,\u00a0 \u0430 \u043d\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0441\u044c \u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442;<\/p>\n<p>7) <strong>\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0412\u0430\u0448\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong>, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 (\u0442\u0456\u043b\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0436\u0435);<br \/>\n8) <strong>\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0446\u0456;<\/strong><\/p>\n<p>9) <strong>\u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f<\/strong> - \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435, \u044f\u043a \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u043e;<\/p>\n<p>10) <strong>\u2014 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0438,<\/strong> \u0433\u0443\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443, \u043b\u0456\u0441\u0456, \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u044f\u043a\u0430\u0441\u044c \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430<\/p>\n<div class=\"a-single a-8\"><a class=\"gofollow\" data-track=\"OCwwLDEsNjA=\" href=\"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/terrapevticheskaja-gruppa-online\/\" target=\"_blank\"><img alt=\"10 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\" src=\"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/wp-content\/banners\/newban.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<div role=\"form\" class=\"wpcf7\" id=\"wpcf7-f129-o1\" lang=\"ru-RU\" dir=\"ltr\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008#wpcf7-f129-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\" data-trp-original-action=\"\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008#wpcf7-f129-o1\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"129\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"5.4\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"ru_RU\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f129-o1\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/div>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap your-name\"><input type=\"text\" name=\"your-name\" value=\"\" size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"\u0412\u0430\u0448\u0435 \u0456\u043c&#039;\u044f\" \/><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap tel-633\"><input type=\"tel\" name=\"tel-633\" value=\"\" size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-validates-as-tel\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"\u0412\u0430\u0448 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\" \/><\/span><\/p>\n<p><span id=\"wpcf7-6a3afec58ad70-wrapper\" class=\"wpcf7-form-control-wrap phone_callback_ver-wrap\" style=\"display: block;\t\t    width: 0px;\t\t    height: 0px;\t\t    padding: 0px;\t\t    border: 1px solid transparent;\t\t    display: block;\t\t    overflow: hidden;\t\t    \"><input type=\"hidden\" name=\"phone_callback_ver-random-hash\" value=\"61210955\"><label\n\t\t    for=\"wpcf7-6a3afec58ad70-field\"\n\t\t    class=\"hp-message\"\n        >Please leave this field empty.<\/label><input\n\t    id=\"wpcf7-6a3afec58ad70-field\"\n\t    \n\t    class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text\"\n\t    type=\"text\"\n\t    name=\"dxatjdszdx7k\"\n\t    value=\"\"\n\t    size=\"40\"\n\t    autocomplete=\"new-password\"\n\t    tabindex=\"1000\"\n    \/><\/span><\/p>\n<p><input type=\"submit\" value=\"\u041d\u0430\u0434\u0456\u0441\u043b\u0430\u0442\u0438\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit\" \/><\/p>\n<div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div><input type=\"hidden\" name=\"trp-form-language\" value=\"uk\"\/><\/form><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1) \u0437\u0430\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0445\u043e\u0431\u0456-\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u043f\u0438\u0441\u0443, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442\u0438, \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 [ ... ]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1009,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1008"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1011,"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008\/revisions\/1011"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psihoterapija.kiev.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}