Групповая терапия онлайн: терапевтическая гештальт-группа
Безопасное пространство для тех, кто ищет внутренние опоры, проходит через жизненные изменения, сложности в отношениях или просто чувствует: «я хожу по кругу и хочу лучше понять себя»
🗓 Старт: по мере набора группы
⏰ Время: Вторник, 09:00 – 11:00 (онлайн в Zoom)
👥 Формат: Групповая терапия онлайн (до 9 человек в Zoom)
💳 Стоимость: 2000 грн / 40 € за встречу
С какими запросами помогает справиться групповая терапия онлайн?
В группу не обязательно приходить с чётко сформулированным запросом. Иногда достаточно ощущения: «со мной что-то происходит, я хожу по кругу и хочу лучше понять себя».
Группа может быть особенно полезна, если вы переживаете:
- Кризисные ситуации и изменения: расставание, развод, потерю, переезд, смену работы или период неопределённости;
- Внутренние конфликты: когда одновременно хочется близости и свободы, проявляться и спрятаться, менять жизнь и оставить всё как есть;
- Сложности в отношениях: трудно сближаться, доверять, выдерживать конфликты, говорить о том, что не подходит, и оставаться собой;
- Сложности в предъявлении себя: трудно говорить о своих желаниях, занимать место, быть заметным, просить, отказывать и говорить «нет»;
- Трудности с личными границами: когда сложно замечать и защищать собственные границы или выдерживать границы другого;
- Страх отвержения и одиночество: ощущение, что нужно быть «удобным» и подстраиваться, чтобы вас принимали;
- Тяжёлые чувства: страх, стыд, вина, тревога, которые занимают много пространства и ограничивают свободу;
- Злость и агрессию: которые трудно замечать, выражать или выдерживать в контакте;
- Повторяющиеся сценарии: когда обстоятельства меняются, но сценарий отношений снова повторяется;
- Самокритику и выгорание: сильный внутренний критик, ощущение «со мной что-то не так», хроническое напряжение и потеря опор;
- Трудности с близостью: хочется отношений, но при сближении возникает страх и желание отдалиться или замолчать;
- Желание лучше понимать себя: разобраться, что с вами происходит, когда вас критикуют, любят, отвергают или не замечают.
Почему именно группа?
Многие наши сложности возникают не в одиночестве, а в отношениях с людьми.
В группе быстро становятся заметными привычные паттерны: молчать или занимать всё пространство, подстраиваться или контролировать, спасать, избегать конфликтов, бояться отвержения, исчезать при сближении или бояться попросить о помощи.
Группа дает редкую возможность не просто рассказывать о жизни, а увидеть, как вы строите отношения прямо сейчас — с реальными людьми рядом.
В безопасном пространстве группы вы сможете:
- Получить искренний и живой отклик от участников;
- Заметить и осознать свои привычные реакции;
- Попробовать сказать то, что раньше боялись или стеснялись озвучить;
- Научиться выдерживать несогласие и оставаться в контакте после конфликтов;
- Рискнуть предъявить себя настоящего и увидеть, что вас принимают;
- Понять, что отношения с близкими и коллегами можно строить иначе — без напряжения и страха.
О ведущей
Елена Мошинская — практикующий гештальт-терапевт, семейный психотерапевт и супервизор.
Регалии и профессиональный статус:
- Ассоциированный тренер НАГТУ (Национальная ассоциация гештальт-терапевтов Украины);
- Аккредитованный член EAGT (Европейская ассоциация гештальт-терапии / European Association for Gestalt Therapy);
- Сертифицированный гештальт-психотерапевт и семейный психотерапевт;
- Практикующий супервизор.
Опыт ведущей помогает сформировать глубокое, устойчивое и безопасное пространство, где каждый участник сможет исследовать свои жизненные сценарии и получить профессиональную поддержку.
Записаться на консультацию-знакомство
