Прийняття себе та інших
Нещодавно, спілкуючись з одним зі своїх клієнтів, я мимоволі зловила себе на думці, що багато людей дуже перекручено розуміють, що насправді означає фраза «приймати себе та інших». Для них це «прийняття», по суті, є не що інше, як абсолютна, безумовна і безмежна любов.
Я вкладаю в ці слова інший сенс. Більш того, для мене саме словосполучення «безумовна любов» має «присмак» якогось обману, ілюзії. Адже, погодьтеся, безумовна любов вже за замовчуванням передбачає якусь «гладкість» нашого відносини, такий собі штиль і олімпійський спокій без будь-яких сплесків, шорсткостей і спалахів. І ось тут, як на мене, криється підступ.
Ну, скажіть, хіба може любов завжди бути абсолютно рівною, гладкою, безтурботною? Я впевнена, що ні. Навіть мати, всім серцем любляча свою дитину, періодично відчуває втому від нього. Що вже говорити про ставлення до інших, нехай і близьких, але фактично все ж чужих людей, у кожного з яких свій характер, свій світогляд, свої «примхи», своя життєва історія, в кінці кінців? Невже у ставленні до них можна уникнути "нерівностей"?
Мені здається, це неможливо.
Зовсім інша справа-прийняття. Для мене це означає, Перш за все, відмова від спроб змінити іншу людину, «перекроїти» його за власними «лекалами», нав'язати йому що-небудь, підкоригувати його поведінку і характер. Прийняти людину-значить прийняти його таким, яким він є – тут і зараз. З усіма недоліками і слабкостями, непривабливими рисами характеру і перепадами настрою.
Пам'ятаю, колись у розмові мій чоловік побіжно помітив, що я, мовляв, знову вередую. Я задумалася над його словами: що ж, він був частково правий! Тому, поміркувавши, я пообіцяла, що буду працювати над собою. Здавалося б, чоловік повинен був би зрадіти, ан ні! Він сказав, що абсолютно не уявляє мене без цього, такого милого в його очах якості, без якого я перестану бути самою собою і «його». Минуло вже багато часу з тієї нашої розмови, а я досі пам'ятаю, наскільки зворушливим це було!
Власне, те ж стосується і прийняття себе-саме такими, якими ми є в даній точці простору і в даному часі. Прийняти себе-значить прийняти з усіма своїм комплексами і «дивацтвами», реакціями, почуттями, переживаннями та емоціями. Прийняти, не пожираючи себе зсередини за якісь проступки або невпопад сказане слово: "Ну як я могла таке ляпнути?..». Прийняти, не засмучуючись через те, що щось десь пішло не за планом: «треба було все-таки зробити не так!». Прийняти, не заглиблюючись в самобичування: "та що ж я накоїла?». Прийняти, відмовившись від спроб відповідати якомусь ефемерному ідеалу: "а ось інші...». Прийняти, поставивши табу на різні душевні терзання:»а ось якби я йому сказала те-то..., все склалося б інакше". Прийняти, ветуючи "вольові рішення" у відносини себе: "і чого нюні розпустила?.. Це не те, через що варто переживати. Зберися, ганчірка!.."Повірте, такими "наказами" ви не досягнете бажаного результату, лише спровокуєте напругу в тілі і здавлювання дихання.
Прийняти себе означає чесно сказати собі: так, мені зараз боляче. Так, Мені прикро. Я засмучена. Я сумую. Я відчуваю злість. Я вважаю, що зі мною вчинили несправедливо, і мені складно це забути. Прийняти себе-значить дозволити собі відчувати те, що відчуваєте. Прийняти себе-значить дати собі право на помилку і визнати, що помилитися можуть і інші. Дозволити собі бути слабкою. Завмерти на час в охопила вас емоції. Віддатися переживань. Відчути, як вони розливаються всередині – і тіло поступово розслабляється, і дихання – відновлюється. І знову повертаються життєві сили і відроджуються бажання. І знову хочеться жити і насолоджуватися кожним днем. І відчувати гармонію в душі, і усвідомлювати, наскільки це життя все ж дивовижна і прекрасна ... Прекрасна, незважаючи на всю недосконалість світу і нас самих. Прекрасна, незважаючи на те, що не відповідає нашим ідеалам. Прекрасна всупереч усьому.
Звичайно, досягти усвідомлення цього "кавалерійським наскоком", просто вольовим зусиллям змусивши себе, не вдасться. Повною мірою навчитися приймати себе (а як наслідок – і інших), можна лише серйозно займаючись власним духовним і психологічним розвитком. Так, це непростий шлях, але пройти його потрібно – тільки так можна відчути смак життя.
