Зі мною все добре?
Знаєте, з яким питанням найчастіше звертаються до психолога? Що найбільше турбує людей, в один прекрасний день усвідомили, що їм потрібна допомога фахівця? Гадаєте, йдеться про будь-які глобальні катаклізми? Внутрішніх нерозв'язних конфліктах? Багаторічних терзаннях? Душевних муках? Стражданнях, що не дають спокою? Або, можливо, їх турбує ось це, класичне: «що робити?", "Хто винен?", "Бути чи не бути?». Ні, все це, звичайно, теж трапляється, але ... найпопулярніше питання, яке задають психолога, звучить куди простіше: "я, взагалі, нормальний?", "Зі мною все в порядку?", "Що зі мною не так?».
... "Ми прожили в шлюбі п'ятнадцять років. І всі ці роки я була за ним саме як «за чоловіком». Він забезпечував сім'ю, я – тил. Підтримувала його, допомагала, оберігала... а потім у нього з'явилася інша. І він пішов. А я ... несподівано для самої себе відчула, ні, не біль, а навпаки – полегшення. Хіба це нормально?.."Клієнтка з розгубленістю і подивом дивиться на мене.
Так, це нормально! Нормально в якийсь момент відчути себе не половинкою, не тінню нехай навіть гаряче коханого чоловіка, а головним героєм, та що там – режисером свого життя. Нормально усвідомити, що хочеш саме ти, а не умовні «ви». Адже всі ці роки ти жила переважно його інтересами, цілями, планами, а сьогодні маєш можливість зосередитися на собі, почути без «перешкод» себе і будувати своє життя, як мріється саме тобі! Так що все нормально…
"Я дуже любила свою маму і досі не змирилася з її відходом. А на церемонії прощання навіть сльозинку не змогла з себе видавити. Просто стояла як бовдур. Це ж ненормальна реакція, правда?..»
Нормальна! Кожен переживає біль по-своєму. Хтось ридає, хтось «завмирає», хтось просто відмовляється вірити в те, що відбувається. Пройде якийсь час, і ти зможеш виплакатися, виплеснути свій біль сльозами. А поки-так. І це нормально…
«У мене дуже скромна зарплата, і мене це завжди гнітило. А коли запропонували перейти на іншу посаду з куди більшим окладом, Я... не змогла, відмовилася. І тепер гризу себе за це. Вдруге ж не запропонують... Ну, скажи, що зі мною не так? Як я могла так схибити? Відчуваю себе ненормальною... »
Ти зовсім не ненормальна! Просто в системі твоїх координат гроші насправді не так важливі, як тобі здавалося. І в питанні працевлаштування у тебе інші пріоритети: можливість реалізуватися, спілкування з однодумцями, комфортні умови роботи, лояльність керівництва. І твоя відмова-це не втрачений шанс, це привід зізнатися самій собі, що для тебе дійсно цінно…
"Я завжди була активною. Походи, зустрічі з друзями, заняття в спортзалі, вилазки на природу. А зараз раптом стала домосідкою. Сама не зрозумію, через що такі метаморфози. Це ж ненормально!»
Нормально. Як би ми не любили веселощі, наскільки активний би спосіб життя не вели, настає момент, коли нам потрібно побути наодинці з собою, в тиші, впорядкувати свої думки, насолодитися блаженним самотністю, абстрагувавшись від суєти за вікном. І це нормально!
... Такі історії в моїй практиці трапляються практично щодня. І знаєте, до яких висновків я прийшла, аналізуючи їх?
Ось ця сама "нормальність", невідповідність якої нас часом так лякає, – поняття більш ніж умовне. В деякій мірі це ілюзія. Примарний ідеал. Усталений стереотип. Просто поширена думка про те, як треба жити/відчувати/переживати/спілкуватися/діяти... але в житті не може бути єдиного правила. Не буває єдиного можливого варіанту. Немає одного шляху. І саме своєю різноманітністю, варіативністю фарб і багатогранністю вона і прекрасна. Хіба не так?
Словом, не переживайте через свою «ненормальності». Повірте, це просто один з численних варіантів норми, а який саме з них вибрати – вирішувати тільки вам.
