Стратегія уникнення

Стратегія уникнення ... У мене є клієнти, які довго не можуть відпустити якісь моменти зі свого минулого, постійно повертаючись фактично до того, що змінити вже точно ніяк не вдасться. Хтось знову і знову переживає, що його партнер не просто не хоче змінюватися, але і вже очевидно, що і не зміниться. Хтось знову і знову прокручує ситуацію, коли щось сказав невпопад. Хтось весь час повертається думками в своє минуле, коли зробив непристойний вчинок або просто вчинив неправильно…

Іншими словами, люди не відпускають вже відбулися події, змінити які не в силах: не можна переграти своє життя, внести корективи в уже відіграні сцени, «поправити» минуле з позицій теперішнього часу. Те, що ми вже зробили і сказали, те, що пережили, і те, що з нами сталося, ми змінити вже не можемо. І це аксіома.

З іншого боку, зосередженість на минулому дозволяє нам не фокусуватися на поточних подіях, актуальних проблемах, дає можливість ігнорувати необхідність прийняття непростих рішень тут і зараз і закривати на очі на складності дня сьогоднішнього. Це певною мірою "захисний механізм": ми відкладаємо на невизначений час вирішення поточних завдань у зв'язку з тим, що вирішуємо... проблеми минулого! Нонсенс? Тим часом, це досить поширена ситуація!

Наведу приклад зі своєї практики. Одна моя клієнтка регулярно скаржиться на нерозуміння з боку матері: «я хочу поділитися з мамою якимись своїми думками, розповісти про те, як пройшов мій день, як поживають мої діти-її онуки. А вона замість того, щоб вислухати мене, відразу ж переводить розмову на інші теми – говорить про брата, його дітей, скаржиться на свої побутові проблеми...» інакше кажучи, моя клієнтка позбавлена можливості бути вислуханою і почутою своєю мамою і не відчуває її підтримку.

В процесі роботи ми вже дійшли до того моменту, коли жінка все ж зважилася сказати мамі: "а ти можеш мене просто вислухати до кінця і не перебивати?». Відповідь мами її здивував: "так я ж завжди тебе уважно слухаю!"А потім – знову ВСЕ увійшло в звичне русло: дочка намагається щось донести до матері, а та-знову фактично ігнорує її. В результаті мама так і не дала моїй клієнтці те, в чому та потребувала! У цьому місці між ними прірва!

В принципі, так трапляється досить часто в житті, коли ми стикаємося з подібною прірвою в наших відносинах і відчайдушно горюємо про неможливість її подолати. Але знаєте, що цікаво? На тлі такої ситуації стає очевидним один феномен.

Та сама моя клієнтка, що нарікає на відсутність уваги з боку своєї мами, в наших бесідах неодноразово згадувала про те, що все ніяк не може зважитися піти з давно обридлої роботи, що вже два роки збирається зайнятися танцями, але весь час відкладає похід в студію – мовляв, ніколи. Здавалося б, у наявності проблема, але... моя клієнтка ніби її в упор не помічає, обходить стороною в розмові, знову і знову повертаючись до теми нерозуміння з боку матері і виступаючи в ролі жертви, що бореться за справедливість.

Ні-ні, я ні в якому разі не знецінюю почуття звернулася до мене за допомогою жінки і вірю, що її взаємини з мамою залишають бажати кращого, але…

В процесі роботи ми разом з клієнткою зробили дивовижне для неї відкриття: прийшли до висновку, що їй насправді легше переживати про те, що не ладяться відносини з матір'ю, ніж зважитися на звільнення, а потім зіткнутися з невизначеністю і вимушено вирішувати, що робити і як будувати своє життя далі. Їй простіше нарікати на те, що найріднішій людині байдужі її переживання, ніж, подолавши скутість і скутість, все ж ризикнути і піти на танці – адже там вона буде переживати сором, відчуваючи себе незручною і незграбною!

І таких прикладів насправді безліч! Стратегія уникнення проявляється в тому, що намагаючись уникнути якихось неприємних моментів в сьогоденні, ми частенько заглиблюємося в своє минуле, воюючи по суті з вітряними млинами, вирішуючи давно вирішені часом проблеми, "переграючи" давно відіграні сценарії, відтворюючи мізансцени давно забутого оточуючими вистави і зводячи хиткі мости над давно утворилася прірвою…